Denne veka markerar Sterke-Nils og Seljord kommune Styrkeveka — ein landsomfattande innsats for å rette søkjelyset mot betydninga av styrketrening som del av ei god helse og betre funksjon.
Budskapet er tydeleg: Det er aldri for seint å bli litt sterkare — og det spillar inga rolle kor du gjer det, bare du gjer det.
Målet er å inspirere til enkel, regelmessig styrketrening — for alle aldrar og nivå.
Gratis og ope for alle.
Me serverar kaffe, te og vatn.
Arrangert i samarbeid med Sterke-Nils senteret, Seljord kommune og Seljord bibliotek

Sjå granvinkulturhus.no for fult program: STYRKEVEKA 2025

Tema: Korleis kan fysisk aktivitet påverke den psykiske helsa di?»
Foredragshaldar: Sjukepleiar og PT Hanne Lunde

• Kva skjer i kroppen og hjernen ved aktivitet?
• Psykologiske effektar av trening
• Når trening gir motsatt av ynskja effekt
• Praktiske råd og gratis treningsprogram