Denne veka markerar Sterke-Nils og Seljord kommune Styrkeveka — ein landsomfattande innsats for å rette søkjelyset mot betydninga av styrketrening som del av ei god helse og betre funksjon.
Budskapet er tydeleg: Det er aldri for seint å bli litt sterkare — og det spillar inga rolle kor du gjer det, bare du gjer det.
Målet er å inspirere til enkel, regelmessig styrketrening — for alle aldrar og nivå.
Gratis og ope for alle.
Me serverar kaffe, te og vatn.
Arrangert i samarbeid med Sterke-Nils senteret, Seljord kommune og Seljord bibliotek

Sjå granvinkulturhus.no for fult program: STYRKEVEKA 2025

Tema: ROAR - kvifor styrketrening er ekstra viktig for kvinner
Foredragshaldar: Ergoterapeut og PT Linda Bakås Råmunddal

• Gjennomgang av prinsipper basert på dr. Stacey Sims forskning
• Vår hormonell syklus påverkar oss!
• Kvinner er ikkje små menn- me må slutte å oppføre oss som det